백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (08/11)
08월 11일 (월요일)
화 (08/12)
08월 12일 (화요일)
수 (08/13)
08월 13일 (수요일)
목 (08/14)
08월 14일 (목요일)
금 (08/15)
08월 15일 (금요일)
토 (08/16)
08월 16일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
소고기무국,
고등어무조림,
볼어묵조랭이떡조림,
얼갈이겉절이,
점심식사
잡곡밥,
청국장찌개,
안동찜닭/당면,
콩나물냉채,
민들레나물무침,
점심식사
잡곡밥,
유부장국,
야채김밥,
감자떡만두찜,
오복지무침,
점심식사
잡곡밥,
물만두국,
곤드레밥*양념장,
숙주나물,
감자조림,
점심식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
수육,
모듬쌈*쌈장,
오징어젓무말랭이,
점심식사
잡곡밥,
순두부맑은국,
고구마돈까스*소스,
애호박볶음,
오이지무침,
점심식사
저녁
잡곡밥,
얼큰콩나물국,
간장불고기,
쑥갓두부무침,
연근채조림,
저녁식사
잡곡밥,
콩가루배추국,
오징어초무침,
부추전,
양파절임지,
저녁식사
잡곡밥,
설렁탕,
두부양념조림,
방풍나물,
비타장아찌,
저녁식사
잡곡밥,
다시마무채국,
순살갈비찜,
새송이버섯볶음,
아삭이고추무침,
저녁식사
잡곡밥,
파송송계란국,
우채마늘쫑볶음,
연두부*양념장,
김자반,
저녁식사
잡곡밥,
버섯샤브국,
계란장조림,
컬리플라워볶음,
비름나물,
저녁식사
오전간식
오후간식
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