백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
미소장국,
후리가케주먹밥,
등심돈까스*돈소스,
어묵떡볶이,
양상추양배추/블루베리드레싱,
점심식사
잡곡밥,
홍합살무국,
콩나물제육볶음,
햄마카로니샐러드,
상추쌈*쌈장,
점심식사
잡곡밥,
쇠고기 미역국,
춘천닭갈비,
들기름비빔야채막국수,
콩나물무침,
점심식사
잡곡밥,
등뼈우거지감자탕,
두부조림,
오징어젓, 요구르트,
시금치나물,
점심식사
잡곡밥,
조갯살콩나물국,
오징어제육볶음,
고구마고로케*케찹,
미나리무생채,
점심식사
잡곡밥,
동태찌개,
돈동그랑땡전,
도토리묵야채무침,
느타리들깨무침,
점심식사
저녁
잡곡밥,
얼갈이된장국,
방어무조림,
수수부꾸미,
궁채절임,
저녁식사
잡곡밥,
콩가루배추국,
미트볼파인조림,
유부숙주볶음,
취나물,
저녁식사
잡곡밥,
어묵국,
제육야채볶음,
동부묵김가루무침,
쑥갓나물,
저녁식사
잡곡밥,
냉이두부된장국,
참치계란찜,
새우살부추전,
미역줄기볶음,
저녁식사
잡곡밥,
건새우아욱된장국,
두부구이*양념장,
돈육김치볶음,
양상추/블루베리드레싱,
저녁식사
잡곡밥,
감자양파국,
닭카레조림,
분홍소세지전*케찹,
참나물무침,
저녁식사
오전간식
오후간식
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