백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (04/21)
04월 21일 (월요일)
화 (04/22)
04월 22일 (화요일)
수 (04/23)
04월 23일 (수요일)
목 (04/24)
04월 24일 (목요일)
금 (04/25)
04월 25일 (금요일)
토 (04/26)
04월 26일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
건새우아욱국,
춘천닭갈비볶음,
메밀전병/양념장,
쪽파느타리무침,
점심식사
잡곡밥,
참치김치찌개,
제육콩불,
맛살양파깻잎튀김,
상추쑥갓무침,
점심식사
잡곡밥,
쇠고기미역국,
동태전,
한식잡채,
옥수수양배추코울슬로,
점심식사
잡곡밥,
짜장면,
해물야채짬뽕국물,
계란후라이,
단무지/요구르트,
점심식사
잡곡밥,
조갯살시금치된장국,
묵은김치돈사태등뼈찜,
연두부,양념장,
해초무침,
점심식사
잡곡밥,
미소된장국,
카레라이스,
궁중고기말이구이,
양상추사과유자드레싱,
점심식사
저녁
잡곡밥,
갈비탕,
코다리조림,
시래기된장지짐,
도시락김,
저녁식사
잡곡밥,
들깨순대우거지국,
해물동그랑땡전,
새송이버섯볶음,
미나리무우생채,
저녁식사
잡곡밥,
감자쑥갓된장국,
훈제오리배추찜,
멸치볶음,
단호박꿀찜,
저녁식사
잡곡밥,
순두부김치국,
언양바싹불고기구이,
크래미살미역줄기볶음,
오이양파무침,
저녁식사
잡곡밥,
부대찌개,
삼치무조림,
양송이표고버섯볶음,
오이치커리무침,
저녁식사
잡곡밥,
북어채무국,
갈치구이,
가지양념찜,
시금치무침,
저녁식사
오전간식
오후간식
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