백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
김치콩나물국,
들깨돈불고기,
양배추찜*쌈장,
양념고추지,
점심식사
잡곡밥,
크림스프,
우채그린빈스볶음,
스크램블에그,
모닝빵*딸기쨈,
점심식사
잡곡밥,
순두부계란국,
김치닭살조림,
가지나물,
양념깻잎지,
점심식사
잡곡밥,
청국장찌개,
곤드레밥&양념장,
청포묵김가루무침,
열무김치,
점심식사
잡곡밥,
아욱된장국,
간장돈불고기,
새송이파프리카볶음,
참나물겉절이,
점심식사
잡곡밥,
콩가루배추국,
오징어볶음,
깻잎순나물,
그린샐러드&키위D,
점심식사
저녁
잡곡밥,
잔치국수,
명란떡갈비,
얼갈이나물,
토마토/설탕,
저녁식사
잡곡밥,
배추된장국,
춘천식닭갈비,
토란대나물,
치커리생채,
저녁식사
잡곡밥,
시래기된장국,
소고기숙주볶음,
단호박조림,
치커리무침,
저녁식사
잡곡밥,
오징어무국,
갈치구이,
감자조림,
오이지무침,
저녁식사
잡곡밥,
유부맑은국,
미니돈까스&소스,
실곤약야채무침,
우엉채조림,
저녁식사
잡곡밥,
수제비국,
야채계란말이,
미역줄기볶음,
방풍나물무침,
저녁식사
오전간식
오후간식
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