백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
배추된장국,
춘천식닭갈비,
브로콜리알마늘볶음,
천사채샐러드,
점심식사
잡곡밥,
소고기무국,
시래기버섯밥,
두부강된장,
무미나리생채,
점심식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
수육,
모듬쌈*쌈장,
무말랭이무침,
점심식사
잡곡밥,
맑은콩나물국,
버섯소불고기,
청경채나물,
고들빼기무침,
점심식사
잡곡밥,
나가사키짬뽕국,
짜장소스,
야채춘권*칠리소스,
해파리냉채,
점심식사
잡곡밥,
얼큰순두부국,
갈치구이,
표고버섯들깨볶음,
고추장더덕무침,
점심식사
저녁
잡곡밥,
호박고추장찌개,
야채계란말이,
애호박나물,
건파래무침,
저녁식사
잡곡밥,
콩비지찌개,
순대야채볶음,
다시마쌈*초장,
도라지채볶음,
저녁식사
잡곡밥,
바지락맑은국,
코다리무조림,
감자채볶음,
부추겉절이,
저녁식사
잡곡밥,
조랭이떡국,
계란새송이장조림,
숙주무침,
가지나물,
저녁식사
잡곡밥,
황태미역국,
두부계란구이,
고사리나물볶음,
명란젓참기름무침,
저녁식사
잡곡밥,
배추된장국,
오징어초무침,
충무김밥,
어묵콩나물찜,
저녁식사
오전간식
오후간식
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