백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (11/10)
11월 10일 (월요일)
화 (11/11)
11월 11일 (화요일)
수 (11/12)
11월 12일 (수요일)
목 (11/13)
11월 13일 (목요일)
금 (11/14)
11월 14일 (금요일)
토 (11/15)
11월 15일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
오징어무국,
모듬장조림,
실곤약야채무침,
숙주나물,
점심식사
잡곡밥,
소고기해장국,
순대야채볶음,
박고지나물,
간장고추지,
점심식사
잡곡밥,
쑥갓홍합국,
나물비빔밥*약고추장,
계란후라이,
브로콜리참깨드레싱무침,
점심식사
잡곡밥,
청국장,
방어무조림,
새송이버섯볶음,
구이김,
점심식사
잡곡밥,
닭곰탕,
해물완자,
미나리나물,
고들빼기무침,
점심식사
잡곡밥,
들깨미역국,
우채궁중떡볶이,
가지양파볶음,
오이생채,
점심식사
저녁
잡곡밥,
김치순두부국,
고등어구이,
들깨궁채나물,
감자조림,
저녁식사
잡곡밥,
북엇국,
닭볶음탕,
취나물무침,
우엉채조림,
저녁식사
잡곡밥,
열무된장국,
간장제육,
배추전*양념장,
양념깻잎지,
저녁식사
잡곡밥,
돈육김치찌개,
계란찜,
잔멸치볶음,
참나물겉절이,
저녁식사
잡곡밥,
호박감자국,
쭈꾸미삼겹볶음,
시금치무침,
코울슬로,
저녁식사
잡곡밥,
동태알탕,
찐만두*초간장,
다래순나물,
미역줄기볶음,
저녁식사
오전간식
오후간식
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