백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
계란파국,
고추잡채&꽃빵,
미니새송이볶음,
짜사이무침,
점심식사
잡곡밥,
열무들깨국,
코다리무조림,
시금치무침,
양상추샐러드*참깨드레싱,
점심식사
잡곡밥,
북어콩나물국,
오징어당면볶음,
어슷우엉곤약조림,
비름나물,
점심식사
잡곡밥,
냉육수,
비빔막국수,
고구마맛탕,
초절임무,
점심식사
잡곡밥,
미역두부장국,
하이라이스,
팝콘치킨&강정소스,
오복지무침,
점심식사
잡곡밥,
장각삼계탕(초복),
부추호박채전,
얼갈이된장무침,
갓절이간장지,
점심식사
저녁
잡곡밥,
청국장,
해물완자,
곤약감자조림,
부추치커리생채,
저녁식사
잡곡밥,
두부김칫국,
닭살데리야끼볶음,
근대된장나물,
고춧잎무침,
저녁식사
잡곡밥,
경상도식 소고기무국,
돈민찌두부조림,
사각어묵볶음,
미역초무침,
저녁식사
잡곡밥,
냉이된장국,
돈사태떡찜,
미역줄기볶음,
오그락지무침,
저녁식사
잡곡밥,
돈육순살감자탕,
떡산적구이,
올방개묵무침,
부추오이무침,
저녁식사
잡곡밥,
맑은대구탕,
잡채말이어묵조림,
실곤약야채무침,
느타리버섯볶음,
저녁식사
오전간식
오후간식
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