백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/02)
06월 02일 (월요일)
화 (06/03)
06월 03일 (화요일)
수 (06/04)
06월 04일 (수요일)
목 (06/05)
06월 05일 (목요일)
금 (06/06)
06월 06일 (금요일)
토 (06/07)
06월 07일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
꽃게탕,
고등어시래기조림,
미역오이초무침,
양배추나물,
점심식사
잡곡밥,
우렁된장찌개,
제육볶음,
상추,배추*쌈장,
콩나물맛살냉채
점심식사
잡곡밥,
청국장,
생선가스,
비엔나야채볶음,
콩나물무침,
점심식사
잡곡밥,
잔치국수,
해물쪽파전,
열무김치,
요구르트,
점심식사
잡곡밥,
조갯살콩나물국,
꿔바로우,소스,
소세지야채볶음,
상추무침,
점심식사
잡곡밥,
홍합미역국,
콩나물제육볶음,
청포묵김무침,
양배추찜*쌈장,
점심식사
저녁
잡곡밥,
침치김치국,
돈육야채볶음,
야채계란찜,
궁채절임,
저녁식사
잡곡밥,
순두부국,
임연수구이,
락교무침,
느타리버섯볶음,
저녁식사
잡곡밥,
수제비국,
미트볼야채조림,
두부쑥갓무침,
숙주미나리나물,
저녁식사
잡곡밥,
미소팽이된장국,
함박스테이크,소스,
어묵당면무침,
유채나물,
저녁식사
잡곡밥,
유부장국,
마파두부,
해물야채커틀릿,
단호박꿀조림,
저녁식사
잡곡밥,
아욱된장국,
너비아니구이,
햄감자조림,
콩나물무침,
저녁식사
오전간식
오후간식
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